Bora falar do queridinho? Ele mesmo o pãozinho nosso de cada dia…

A quem diga que ele engorda, mas já sabemos que nenhum alimento engorda correto? O que engorda é a quantidade e soma diária de calorias ao longo do seu dia.

Então qual o problema de consumir o tão queridinho no café da manhã? Nenhum salvo algumas situações: dieta com restrição ou low carb, alergia ao glúten, inflamação intestinal pela farinha branca (que pode ser substituída pela farinha integral) entre outros.

Ah, mas o glúten faz mal! Trás inflamações! EM QUANTIDADES ALTAS GALERA! Além disso existem muitas opções inclusive as de fermentação natural! (super recomendo).

Se você não faz grande consumo de alimentos que contenham essa proteína não terá problema a menos que tenha alergia ou intolerância a ela. Não precisa cortar a menos que exista uma necessidade real ok.

Então não vamos crucificar o coitado do pãozinho matinal, deixemos em paz os que gostam e fazem questão de ter o seu queridinho todas as manhãs, porque afinal de contas nenhum alimento é proibido, todos podem ser consumidos desde que incluídos no cardápio estará tudo certo.

E para os que precisam ou não querem consumo de farinha branca existem as opções integrais (eu prefiro).

Então se você gosta e faz questão do pãozinho pela manhã fale com seu Nutri, ele avaliará a possibilidade de mantê-lo ou incluí-lo na sua dieta.

Um ótimo dia a todos vocês.